6 FRUTAS QUE PUEDEN REVERTIR LA PÉRDIDA DE CABELLO

Pérdida de Cabello

La pérdida de cabello es un problema estresante para tratar. Y, por desgracia, es a menudo un efecto secundario común del envejecimiento. Según la American Hair Loss Association (AHLA), “la calvicie de patrón masculino (MPB) representa más del 95% de la pérdida de cabello en los hombres. A la edad de treinta y cinco años, dos tercios de los hombres  experimentarán cierto grado de pérdida de cabello apreciable, y a la edad de cincuenta aproximadamente el 85% de los hombres tienen cabello significativamente adelgazante”; sin embargo, la pérdida de cabello no es una enfermedad estrictamente masculina.

Las causas más comunes de pérdida de cabello:

Hay muchas razones por las que los hombres y las mujeres experimentan pérdida de cabello. Para las mujeres, un cambio en los niveles hormonales, por lo general después del embarazo o en el inicio de la menopausia es el culpable más común detrás del adelgazamiento del cabello. Los hombres suelen ver pérdida de cabello similar a la de su padre porque están genéticamente destinados a seguir el mismo patrón. Hay problemas médicos graves que pueden afectar el crecimiento del cabello, así como condiciones controlables y reversibles que pueden desencadenar adelgazamiento:

  • Colesterol alto.
  • Alta presión sanguínea.
  • Estrés.

Si le preocupa el adelgazamiento del cabello, hay esperanza. La calvicie no sucede generalmente durante la noche. El proceso de adelgazamiento del cabello a la calvicie normalmente toma de 15 a 25 años. Así que no es demasiado tarde para hacer cambios en el estilo de vida que promueve la buena salud y revertir la pérdida de cabello de forma natural.

6 mejores frutas para el crecimiento del pelo:

1. BlackBerry

Pequeños pero lleno de nutrientes, la deliciosa zarzamora es la fruta más poderosa en esta lista de seis frutas para el crecimiento del cabello. Las moras están cargadas de:

  • Vitamina C (una porción de 100 gramos tiene 35 por ciento de la cantidad diaria recomendada)
  • Fibra (la misma porción de 100 gramos tiene el 14 por ciento de su dieta diaria recomendada)
  • Vitaminas A, E, K
  • Vitamina B
  • Antioxidantes
  • Minerales (cobre, magnesio, manganeso, potasio, niacina y ácido fólico)

Además de muchas vitaminas de mora, minerales y ácido elágico (responsable de bloqueo de la enzima folículo piloso) la mora contiene fitonutrientes que también ayudan a combatir el envejecimiento, el cáncer y las enfermedades neurológicas. Añadir un puñado de moras a su cereal de desayuno o comer solos como un aperitivo.

2. Arándano Blanco

Se trata de un cruce entre una frambuesa y una zarzamora, el arándano blanco no sólo contiene altos niveles de ácido elágico para el crecimiento del cabello, sino que también están libre de grasa y colesterol con altos niveles de folato, manganeso y vitamina K.

3. Feijoa

Esta fruta exótica y sudamericana también se conoce como Guayaba de Piña. Es rica en vitamina C y potasio, así como saponinas, un compuesto pensado para reducir el colesterol y tienen propiedades anticancerígenas. Feijoa se puede preparar como un jarabe o mermelada para agregar a su dieta diaria.

4. Granada

Ya sea que elija comer las semillas o beber un jugo de calidad, la granada ofrece más que la restauración del cabello. El jugo de granada es considerado como el quinto antioxidante más fuerte, siendo el chocolate el número uno.

5. Rosa mosqueta

Estas bayas pequeñas son el fruto de la planta de rosa y son ricas en vitamina C, manganeso y calcio. Rosa mosqueta se encuentra más comúnmente disponible en mezclas de té o mermeladas. Aceite de escaramujo puro es conocido como un poderoso anti-envejecimiento ingrediente para el cuidado de la piel natural. Un aceite de mostaza de alta calidad se puede masajear en el cuero cabelludo. Es importante probar la reacción de su piel al aceite primero aplicándola a una pequeña área de la piel.

6. Fresas

Las fresas son ricas en vitamina C, ácido fólico, potasio y manganeso. Las fresas son versátiles y se pueden utilizar en batidos, liofilizados para espolvorear los alimentos o el té, o se convierten en mermeladas.

Agregue estas seis poderosas frutas a su ingesta diaria de alimentos. Son lo suficientemente versátiles como para beber como jugos o batidos y delicioso como un simple aperitivo. Además, el aceite esencial de escaramujo es una excelente forma de administrar el ácido elágico inhibidor de JAK directamente a los folículos pilosos a través del cuero cabelludo (con aceite portador). Estas seis frutas para el crecimiento del cabello no sólo son un arma poderosa contra la pérdida del cabello, su músculo antioxidante también aumentará los poderes de lucha contra la enfermedad de su cuerpo.

Fuente: naturallivingideas.com